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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	146	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	162	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	170	00:19:10	3,00 km
4	1,00 km	7:26	7:26	175	00:26:36	4,00 km
5	1,00 km	6:59	6:59	179	00:33:35	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	169	00:40:24	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	165	00:46:42	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	161	00:52:58	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	163	00:59:45	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	171	01:06:16	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43	171	01:12:59	11,00 km
12	1,00 km	7:29	7:29	171	01:20:27	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	167	01:26:43	13,00 km
14	1,00 km	6:50	6:50	164	01:33:33	14,00 km
15	1,00 km	7:27	7:27	164	01:41:01	15,00 km
16	1,00 km	7:19	7:19	168	01:48:19	16,00 km
17	1,00 km	7:29	7:29	168	01:55:49	17,00 km
18	1,00 km	7:28	7:28	173	02:03:16	18,00 km
19	0,13 km	0:55	6:55	173	02:04:11	18,13 km

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