annons

Etapper

14 januari 2023 - 16:10

EM: Iten lugnt + 5x150 fartökning + 400 lätt tempo (test fot)

Löpning - Distans
5 x 150m till 2:40-2:50
400m @ 3:45

Ungefär med begränsning 2:45 min/k
Bra känsla.
10,91   km
Distans
53:38
Tid
4:55   min/km
Snitt
150
Snittpuls
168
Maxpuls
176
Kadens
Brooks Hyperion T...
Total distans: 1930 km
annons