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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	138	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	154	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	153	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	153	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	8:31	8:31	133	00:29:13	5,00 km
6	1,00 km	9:19	9:19	120	00:38:33	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	138	00:45:07	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	139	00:51:32	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	142	00:58:15	9,00 km
10	0,78 km	4:44	6:05	140	01:02:59	9,78 km

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