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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	128	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	135	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	139	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	136	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	142	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	151	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	149	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	151	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	151	00:44:41	9,00 km
10	0,97 km	4:45	4:54	157	00:49:27	9,97 km

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