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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	154	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	159	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	161	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	167	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	170	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	158	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	172	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	176	00:40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	168	00:45:07	9,00 km
10	0,43 km	1:48	4:12	175	00:46:55	9,43 km

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