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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	138	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	154	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	157	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	159	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	154	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	158	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	159	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	159	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	159	00:45:41	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	159	00:50:55	10,00 km
11	0,56 km	3:06	5:30	161	00:54:01	10,56 km

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