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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	114	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	118	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	122	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	125	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	127	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	130	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	129	00:39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	128	00:45:10	8,00 km
9	0,25 km	1:24	5:31	125	00:46:33	8,25 km

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