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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	132	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	128	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	8:07	8:07	126	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	128	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	137	00:29:31	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	144	00:35:02	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	131	00:40:35	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	126	00:46:28	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	124	00:52:33	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:50	119	00:59:22	10,00 km
11	1,00 km	6:58	6:58	127	01:06:21	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	128	01:11:00	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	132	01:16:07	13,00 km
14	1,00 km	7:11	7:11	132	01:23:18	14,00 km
15	1,00 km	7:26	7:26	127	01:30:43	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	128	01:36:43	16,00 km
17	0,50 km	2:35	5:08	132	01:39:18	16,50 km

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