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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	137	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	155	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	156	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	158	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	157	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	156	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	157	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	155	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	157	00:43:51	9,00 km
10	0,99 km	4:48	4:50	157	00:48:39	9,99 km
11	0,26 km	1:09	4:30	157	00:49:49	10,25 km
12	1,00 km	4:51	4:51	156	00:54:40	11,25 km
13	1,00 km	5:08	5:08	158	00:59:48	12,25 km
14	0,98 km	4:41	4:48	158	01:04:28	13,23 km

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