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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	0	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	0	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	0	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	0	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	0	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	0	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	0	00:36:21	7,00 km
8	0,08 km	0:24	4:49	0	00:36:46	7,08 km