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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:32	8:32	129	00:08:32	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	131	00:13:25	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	134	00:19:06	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	137	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	141	00:29:41	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	140	00:34:42	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	139	00:40:28	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	135	00:45:42	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	135	00:51:43	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	135	00:57:07	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	134	01:03:14	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	125	01:08:12	12,00 km
13	1,00 km	7:42	7:42	123	01:15:54	13,00 km
14	1,00 km	7:36	7:36	126	01:23:29	14,00 km
15	1,00 km	6:27	6:27	119	01:29:56	15,00 km
16	1,00 km	6:39	6:39	123	01:36:35	16,00 km
17	1,00 km	6:36	6:36	121	01:43:11	17,00 km
18	1,00 km	6:04	6:04	123	01:49:15	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	122	01:54:17	19,00 km
20	0,19 km	0:56	4:46	106	01:55:13	19,19 km

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