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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	154	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	157	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	132	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	146	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	147	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	142	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	143	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	143	00:43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	140	00:49:19	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	140	00:54:53	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	140	01:00:24	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	141	01:05:51	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	141	01:11:18	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	140	01:16:45	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	132	01:22:16	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	137	01:27:49	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	138	01:33:14	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	139	01:38:37	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	140	01:43:56	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	141	01:49:17	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	140	01:54:32	21,00 km
22	0,54 km	2:44	5:04	143	01:57:16	21,54 km