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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	121	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	122	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	125	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	126	00:23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	125	00:29:08	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	129	00:34:52	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	129	00:40:28	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	130	00:46:05	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	129	00:51:48	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	130	00:57:29	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	136	01:03:08	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	136	01:08:40	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	135	01:14:05	13,00 km
14	0,11 km	0:40	6:20	138	01:14:45	13,11 km