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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	133	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	149	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	152	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	143	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	137	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	138	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	139	00:39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	140	00:45:10	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	142	00:50:41	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	143	00:56:11	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	141	01:01:53	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	144	01:07:32	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	144	01:13:07	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	143	01:18:48	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	145	01:24:27	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	147	01:29:59	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	145	01:35:37	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	143	01:41:24	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	145	01:47:11	19,00 km
20	1,00 km	6:04	6:04	148	01:53:15	20,00 km
21	0,38 km	2:10	5:40	144	01:55:25	20,38 km

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