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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	139	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	147	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	148	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	151	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	153	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	148	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	157	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	160	00:39:13	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:10	160	00:39:15	8,01 km

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