GPS-pass |

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	142	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	146	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	148	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	149	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	152	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	145	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	141	00:34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	143	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	139	00:43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	144	00:48:35	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	140	00:53:30	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	133	00:58:16	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	138	01:03:19	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	133	01:08:17	14,00 km
15	1,00 km	4:23	4:23	136	01:12:40	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	143	01:17:51	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	137	01:22:45	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	139	01:27:39	18,00 km
19	0,80 km	3:21	4:10	134	01:31:00	18,80 km