Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:21
6:21
116
00:06:21
1,00 km
2
1,00 km
6:28
6:28
127
00:12:49
2,00 km
3
1,00 km
6:10
6:10
136
00:18:59
3,00 km
4
1,00 km
5:56
5:56
131
00:24:55
4,00 km
5
1,00 km
5:52
5:52
137
00:30:46
5,00 km
6
1,00 km
6:03
6:03
139
00:36:49
6,00 km
7
1,00 km
5:44
5:44
136
00:42:34
7,00 km
8
1,00 km
5:59
5:59
140
00:48:32
8,00 km
9
0,54 km
5:02
9:20
140
00:53:35
8,54 km
16 januari 2023 - 09:31
Skatås åttan
Löpning - Distans
8-an med korta pauser, litet tungt idag. +5° och grått. Avslutade med utfallssteg i Branta backen och 4x 10 hö + 10 vä enstegshopp. Jobbigt värre.
Uppvärmning 15 min i källarn
8,54
km
Distans
53:34
Tid
6:16
min/km
Snitt
133
Snittpuls
149
Maxpuls
S. Triumph 19 -2021
Total distans: 481 km
annons