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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	139	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	147	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	144	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	150	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	147	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	151	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	153	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	152	00:39:52	8,00 km
9	0,01 km	0:01	2:55	158	00:39:53	8,01 km

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