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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	125	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	125	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	126	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	126	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	124	00:24:45	5,00 km
6	0,43 km	2:06	4:53	126	00:26:51	5,43 km