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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	102	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	113	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	111	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	7:17	7:17	109	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	116	00:30:26	5,00 km
6	1,00 km	7:40	7:40	111	00:38:06	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	116	00:44:20	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	117	00:49:54	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	112	00:55:34	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	109	01:01:40	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	114	01:07:11	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	110	01:12:05	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	111	01:17:13	13,00 km
14	0,32 km	1:42	5:20	108	01:18:55	13,32 km

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