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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	108	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	125	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	128	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	132	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	135	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	137	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	140	00:37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	140	00:42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	142	00:47:54	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	142	00:53:02	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	137	00:58:28	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	135	01:03:49	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	134	01:09:05	13,00 km
14	0,50 km	2:37	5:18	133	01:11:43	13,50 km

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