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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	148	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	157	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	169	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	166	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	156	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	158	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	164	00:33:58	7,00 km
8	0,00 km	0:01	4:56	163	00:33:59	7,00 km

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