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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	114	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	128	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	132	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	136	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	137	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	140	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	140	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	140	00:41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	141	00:46:51	9,00 km
10	0,01 km	0:03	4:53	143	00:46:55	9,01 km

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