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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	127	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	129	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	128	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	123	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	124	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	127	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	126	00:39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	120	00:45:12	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	119	00:51:25	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	125	00:57:10	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	120	01:03:15	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	124	01:09:02	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	122	01:14:55	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	126	01:20:43	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	130	01:26:24	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	135	01:31:43	16,00 km
17	1,00 km	5:59	5:59	134	01:37:43	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	129	01:43:17	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	135	01:48:51	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	139	01:54:19	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	139	01:59:40	21,00 km
22	0,25 km	1:22	5:28	136	02:01:02	21,25 km