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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	127	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	151	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	157	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	155	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	140	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	141	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	146	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	148	00:42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	141	00:47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	151	00:53:13	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	150	00:58:47	11,00 km
12	0,52 km	2:54	5:37	152	01:01:41	11,52 km

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