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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	139	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	151	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	157	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	161	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	164	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	162	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	160	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	162	00:40:23	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	165	00:45:23	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	166	00:50:20	10,00 km
11	0,10 km	0:29	4:50	168	00:50:49	10,10 km

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