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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:58	6:58	135	00:06:58	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	154	00:13:30	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	156	00:19:52	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	155	00:26:44	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	160	00:33:33	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	162	00:40:07	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	156	00:46:40	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	161	00:52:35	8,00 km
9	0,15 km	0:51	5:43	164	00:53:26	8,15 km

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