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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	142	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	157	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	159	00:16:15	3,00 km
4	0,67 km	3:57	5:55	157	00:20:11	3,67 km
5	0,33 km	1:54	5:41	153	00:22:05	4,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	165	00:27:37	5,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	161	00:33:29	6,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	158	00:39:35	7,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	162	00:46:11	8,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	157	00:52:24	9,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	164	00:58:26	10,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	163	01:04:41	11,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	162	01:10:39	12,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	165	01:16:28	13,00 km
15	0,32 km	1:48	5:35	164	01:18:16	13,32 km

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