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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	137	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	145	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	157	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	160	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	159	00:27:30	5,00 km
6	0,52 km	2:45	5:17	165	00:30:15	5,52 km