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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	137	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	169	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	169	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	170	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	144	00:28:53	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	129	00:34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	134	00:40:16	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	135	00:46:01	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	136	00:51:50	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	137	00:57:37	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	137	01:03:28	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	136	01:09:18	12,00 km
13	0,11 km	0:39	5:53	142	01:09:57	12,11 km

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