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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	138	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	147	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	145	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	149	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	153	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	155	00:35:47	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	156	00:41:11	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	152	00:47:24	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	156	00:53:44	9,00 km
10	0,95 km	6:10	6:29	153	00:59:55	9,95 km