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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	133	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	146	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	160	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	158	00:23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	147	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	166	00:34:49	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	172	00:40:55	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	178	00:47:04	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	157	00:53:21	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	192	00:59:33	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	162	01:05:35	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	175	01:11:38	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	191	01:17:22	13,00 km
14	0,04 km	0:13	5:00	188	01:17:36	13,04 km

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