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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	121	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	134	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	133	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	132	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	125	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	139	00:28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	142	00:32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	140	00:37:48	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	133	00:42:17	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	136	00:46:51	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:09	139	00:46:56	10,02 km

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