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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:50	4:08	128	00:00:50	0,20 km
2	0,25 km	1:42	6:47	140	00:02:32	0,45 km
3	0,20 km	0:50	4:09	142	00:03:22	0,65 km
4	0,26 km	1:49	6:56	138	00:05:12	0,92 km
5	0,21 km	0:50	4:01	142	00:06:02	1,12 km
6	0,26 km	1:46	6:41	141	00:07:47	1,39 km
7	0,20 km	0:50	4:08	145	00:08:37	1,59 km
8	0,24 km	1:48	7:24	143	00:10:25	1,83 km
9	0,19 km	0:50	4:16	148	00:11:15	2,03 km
10	0,25 km	1:48	7:23	144	00:13:03	2,27 km
11	0,20 km	0:50	4:15	150	00:13:53	2,47 km
12	0,25 km	1:53	7:38	143	00:15:47	2,72 km
13	0,20 km	0:50	4:14	148	00:16:37	2,91 km
14	0,24 km	1:55	8:05	144	00:18:32	3,15 km
15	0,20 km	0:50	4:16	148	00:19:22	3,34 km
16	0,03 km	0:50	27:32	150	00:20:12	3,38 km
17	0,03 km	0:22	14:31	131	00:20:34	3,40 km
18	0,00 km	0:04	12:55	126	00:20:38	3,40 km

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