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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	124	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	127	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	129	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	128	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	128	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	127	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	129	00:34:01	7,00 km
8	0,59 km	2:48	4:46	129	00:36:49	7,59 km