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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	131	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	139	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	144	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	148	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	144	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	147	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	149	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	144	00:39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	145	00:44:15	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	146	00:48:59	10,00 km
11	0,07 km	0:20	4:42	148	00:49:19	10,07 km

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