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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	120	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	129	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	142	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	141	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	140	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	138	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	137	00:37:34	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	135	00:42:29	8,00 km
9	0,10 km	0:37	6:10	136	00:43:06	8,10 km

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