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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	109	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	109	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	115	00:16:21	3,00 km
4	0,76 km	4:14	5:36	118	00:20:35	3,76 km
5	0,40 km	1:35	3:58	133	00:22:10	4,16 km
6	0,10 km	1:00	10:20	133	00:23:10	4,25 km
7	0,40 km	1:33	3:54	135	00:24:44	4,65 km
8	0,09 km	1:00	10:55	134	00:25:44	4,74 km
9	0,40 km	1:32	3:51	135	00:27:16	5,14 km
10	0,09 km	1:00	10:54	139	00:28:16	5,24 km
11	0,40 km	1:28	3:41	134	00:29:45	5,64 km
12	0,09 km	1:00	11:29	144	00:30:45	5,72 km
13	0,40 km	1:32	3:51	143	00:32:17	6,12 km
14	0,10 km	1:00	10:17	146	00:33:17	6,22 km
15	0,40 km	1:33	3:52	142	00:34:50	6,62 km
16	0,09 km	1:00	10:32	147	00:35:50	6,72 km
17	0,40 km	1:34	3:54	144	00:37:23	7,12 km
18	0,09 km	1:00	10:32	146	00:38:23	7,21 km
19	0,40 km	1:33	3:53	143	00:39:57	7,61 km
20	1,00 km	5:58	5:58	132	00:45:55	8,61 km
21	1,00 km	5:31	5:31	135	00:51:25	9,61 km
22	1,00 km	5:49	5:49	135	00:57:15	10,61 km
23	0,78 km	4:31	5:48	128	01:01:46	11,39 km
24	0,02 km	0:25	18:49	122	01:02:11	11,41 km

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