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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	113	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	125	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	124	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	130	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	135	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	133	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	134	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	133	00:44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	134	00:49:56	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	127	00:55:23	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	131	01:01:11	11,00 km
12	0,89 km	5:06	5:45	128	01:06:17	11,89 km