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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	133	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	145	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	148	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	155	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	175	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	174	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	169	00:36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	171	00:42:11	8,00 km
9	0,32 km	1:26	4:30	178	00:43:37	8,32 km

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