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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	127	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	135	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	136	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	139	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	145	00:29:49	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	139	00:35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	144	00:41:11	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	143	00:47:02	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	143	00:52:53	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	146	00:58:42	10,00 km
11	0,23 km	1:28	6:15	146	01:00:10	10,23 km

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