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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	124	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	134	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	139	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	136	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	144	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	145	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	147	00:35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	149	00:40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	146	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	149	00:51:32	10,00 km
11	0,35 km	1:55	5:29	147	00:53:28	10,35 km

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