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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	163	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	172	00:09:00	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	172	00:13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	176	00:18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	175	00:22:50	5,00 km
6	0,01 km	0:02	4:33	178	00:22:53	5,01 km

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