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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	130	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	131	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	136	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	139	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	138	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	140	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	146	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	144	00:42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	145	00:48:17	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	142	00:53:42	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	140	00:59:09	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:38	122	00:59:11	11,01 km

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