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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	121	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	142	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	154	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	161	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	160	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	159	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	160	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	160	00:43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	163	00:48:59	9,00 km
10	0,45 km	2:17	5:01	161	00:51:16	9,45 km

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