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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	133	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	141	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	145	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	145	00:22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	145	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	144	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	145	00:40:07	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	147	00:45:51	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	147	00:51:32	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	147	00:57:21	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	147	01:03:06	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	142	01:08:37	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	146	01:14:20	13,00 km
14	0,45 km	2:33	5:38	146	01:16:53	13,45 km

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