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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	126	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	139	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	138	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	143	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	145	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	146	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	145	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	144	00:41:15	8,00 km
9	0,67 km	3:20	5:00	141	00:44:36	8,67 km

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