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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	131	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	142	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	145	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	147	00:24:57	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	151	00:31:30	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	155	00:37:47	6,00 km
7	0,03 km	0:11	5:52	150	00:37:58	6,03 km

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