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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	142	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	152	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	154	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	160	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	157	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	159	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	161	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	160	00:40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	152	00:46:14	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	156	00:51:14	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	153	00:56:17	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	161	01:01:14	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	161	01:06:17	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	159	01:11:15	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	158	01:16:17	15,00 km
16	0,16 km	0:45	4:46	157	01:17:02	15,16 km

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