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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	164	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	168	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	155	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	158	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	152	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	156	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	158	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	163	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	163	00:43:47	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	164	00:48:35	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	165	00:53:24	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	163	00:58:18	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	164	01:03:20	13,00 km
14	0,74 km	3:37	4:55	162	01:06:57	13,74 km

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